NMN的主要功能
NMN的主要功能
作者: Eva Chan, 北京协和医学院，公共卫生专业硕士 发表于: 2020, 8月19日 | 更新于: 2022, 7月28日 NMN可以在动物细胞内被转化为NAD+。NAD+是许多细胞活动的关键分子，因此补充NMN几乎对所有身体系统有益处1。下面是一些典型示例。 1. 促进血管健康和血液流动 小鼠试验表明，补充NMN可以改善许多与衰老有关的血液健康问题，例如血管硬化、氧化应激、细胞持续分裂能力下降，甚至是基因活跃程度（基因表达）变化2。 2. 提高肌肉耐力和力量 随着年龄的增长和NAD+水平的下降，肌肉健康变得越来越重要。在日常生活和运动过程中，肌肉细胞会消耗大量的葡萄糖、脂肪酸等供能物质，该过程必须要有NAD+的参与3。研究表明，给小鼠长期喂食NMN，能够显著改善其能量代谢，且无明显副作用4。 3. 预防心脏疾病 健康的心脏需要持续跳动且保持一定的节律，不能像骨骼肌一样得到片刻的休息5，因此心脏对能量的需求是巨大的。为了保障心脏健康，维持稳定的NMN水平尤为重要6。 4. 降低肥胖风险 肥胖是糖尿病、代谢综合征等多种疾病的重要危险因素，应当进行积极地治疗干预。导致肥胖的原因多样，坚持锻炼和健康饮食是有效的治疗方法，但是其依从性往往不高7。 在小鼠实验中发现，补充NMN可以显著改善小鼠的肥胖状态，且效果与运动类似。对于人类来说，补充NMN相对于运动的可持续性更强，无疑是一种很好的治疗肥胖的替代方法。 5. 促进DNA修复 由NMN合成的NAD+可以激活一类被称为长寿蛋白（Sirtuins）的蛋白质。长寿蛋白在维持DNA完整性方面发挥着关键作用8。细胞每分裂一次，染色体末端的DNA（端粒）就会变短一点。长寿蛋白可以在NAD+的协助下减缓端粒变短的速度。最近的研究表明9，给小鼠喂食NMN可以激活其长寿蛋白，从而增加端粒的稳定性。 6. 改善线粒体功能 线粒体被称为细胞的能量库，负责将食物中的供能物质转化为细胞所使用的能量，细胞没有线粒体就无法生存。NAD+是线粒体产能过程的关键物质，NAD+缺失会导致线粒体异常，甚至可能影响阿尔茨海默病（老年痴呆）等神经系统疾病的发生。对小鼠进行的研究表明，补充NMN可以有效改善线粒体功能障碍10。 7. 副作用 目前尚无证据表明NMN对人体有副作用。在啮齿动物中进行了大量实验，绝大部分研究结果都显示NMN对新陈代谢、大脑、肝脏、皮肤、肌肉、骨骼结构、心脏健康、生殖、免疫和寿命有积极影响。长期小鼠研究也显示，连续12个月补充NMN不会导致小鼠出现严重副作用或死亡率增加11。 人体临床试验表明，单次口服100、250和500 mg NMN不会导致安全问题12。单次口服NMN 5小时后，心率、血压、血氧水平或体温没有变化。实验室检测结果显示血液成分大部分没有明显变化，只有四种分子的水平出现下降，但都维持在正常范围内。该研究还显示受试者的睡眠质量在补充NMN前后没有差异。 目前的证据表明补充NMN是安全的。未来还需要进一步探索长期服用NMN，以及服用剂量高于500mg会对人体产生什么样的影响。...
NMN的主要功能
作者: Eva Chan, 北京协和医学院，公共卫生专业硕士 发表于: 2020, 8月19日 | 更新于: 2022, 7月28日 NMN可以在动物细胞内被转化为NAD+。NAD+是许多细胞活动的关键分子，因此补充NMN几乎对所有身体系统有益处1。下面是一些典型示例。 1. 促进血管健康和血液流动 小鼠试验表明，补充NMN可以改善许多与衰老有关的血液健康问题，例如血管硬化、氧化应激、细胞持续分裂能力下降，甚至是基因活跃程度（基因表达）变化2。 2. 提高肌肉耐力和力量 随着年龄的增长和NAD+水平的下降，肌肉健康变得越来越重要。在日常生活和运动过程中，肌肉细胞会消耗大量的葡萄糖、脂肪酸等供能物质，该过程必须要有NAD+的参与3。研究表明，给小鼠长期喂食NMN，能够显著改善其能量代谢，且无明显副作用4。 3. 预防心脏疾病 健康的心脏需要持续跳动且保持一定的节律，不能像骨骼肌一样得到片刻的休息5，因此心脏对能量的需求是巨大的。为了保障心脏健康，维持稳定的NMN水平尤为重要6。 4. 降低肥胖风险 肥胖是糖尿病、代谢综合征等多种疾病的重要危险因素，应当进行积极地治疗干预。导致肥胖的原因多样，坚持锻炼和健康饮食是有效的治疗方法，但是其依从性往往不高7。 在小鼠实验中发现，补充NMN可以显著改善小鼠的肥胖状态，且效果与运动类似。对于人类来说，补充NMN相对于运动的可持续性更强，无疑是一种很好的治疗肥胖的替代方法。 5. 促进DNA修复 由NMN合成的NAD+可以激活一类被称为长寿蛋白（Sirtuins）的蛋白质。长寿蛋白在维持DNA完整性方面发挥着关键作用8。细胞每分裂一次，染色体末端的DNA（端粒）就会变短一点。长寿蛋白可以在NAD+的协助下减缓端粒变短的速度。最近的研究表明9，给小鼠喂食NMN可以激活其长寿蛋白，从而增加端粒的稳定性。 6. 改善线粒体功能 线粒体被称为细胞的能量库，负责将食物中的供能物质转化为细胞所使用的能量，细胞没有线粒体就无法生存。NAD+是线粒体产能过程的关键物质，NAD+缺失会导致线粒体异常，甚至可能影响阿尔茨海默病（老年痴呆）等神经系统疾病的发生。对小鼠进行的研究表明，补充NMN可以有效改善线粒体功能障碍10。 7. 副作用 目前尚无证据表明NMN对人体有副作用。在啮齿动物中进行了大量实验，绝大部分研究结果都显示NMN对新陈代谢、大脑、肝脏、皮肤、肌肉、骨骼结构、心脏健康、生殖、免疫和寿命有积极影响。长期小鼠研究也显示，连续12个月补充NMN不会导致小鼠出现严重副作用或死亡率增加11。 人体临床试验表明，单次口服100、250和500 mg NMN不会导致安全问题12。单次口服NMN 5小时后，心率、血压、血氧水平或体温没有变化。实验室检测结果显示血液成分大部分没有明显变化，只有四种分子的水平出现下降，但都维持在正常范围内。该研究还显示受试者的睡眠质量在补充NMN前后没有差异。 目前的证据表明补充NMN是安全的。未来还需要进一步探索长期服用NMN，以及服用剂量高于500mg会对人体产生什么样的影响。...